to ze jest promocja to nie znaczy ze muszisz odrazu kupowac czegos co jest zbedne, lepiej rozsadnie zainwestowac pieniadze, forum ci w tym pomoze jak bedziesz mial problem. Szam i Rosnij
Jesli chodzi o nogi to nie mam niestety dostepu do maszyny... Spiecia mozna blizej bo nie moge zakumac A co do barkow to wycviskanie zza karku nie jest konieczne? Reszta wielkie dzieki :) pozdro Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-03 14:14:41
[...] ekspert, mam kilka pytań: - kiedy skończy się kryzys finansowy? - czy polskie wojska są potrzebne w Afganistanie? - kto stoi tak na prawdę za zamachami z 11 września? - mam problem z ekranem w moim laptopie, gaśnie obraz, co zrobić? - mój escort gaśnie jak jest zimy, czy to wina silniczka krokowego, czy coś innego? - mam zgagę, co polecasz?
To podobnie jak moje Tylko, że większe bo to lustro co u mnie stoi jest teraz około 10 razy mniejsze niż było oryginalnie Ot taki kawałeczek został heheh. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-14 19:11:36
[...] Nie zapominaj, że to one tworzą 2/3 całego ramienia. Z ramieniem będzie tak, że jak odstaje albo dwu, albo trójgłowy, to jedna z tych partii "cierpi". Ćwiczeń jest dużo dlatego też warto je zmieniać. Tak samo jak zmienisz kolejność ćwiczeń, intensywność. Uginanie ze sztangą Uginanie na modlitewniku Uginanie młotkowe Właśnie w [...]
No na mnie i kolesia nie dziala wacale on w ramach "testu" wzial 10!!! wiec to chyba na bank podje*** no innej mozliwosci nie widze, wiec z tego co widze na nic sprawdzonego liczyc nie mozna... chyba ze zalezy to od partii dostawy.Wkurza mnei to bo nastawilem sie na redukcje a tu "jest" lipa
[...] świetnie. Rok temu praktycznie przez 2 miesiące raz na jakiś czas zrobiłem ładowanie i to ładowanie bardziej dla psychiki niż czysto z założeń diety ckd. Problemem niestety jest utrata mięśni. Rok temu poleciałem z tym ostro, w tym natomiast chciałbym utrzymać ich ile tylko się da. Więc z jednej strony czuje się dobrze i nie potrzebowałbym [...]
Co wy z tymi typami budowy ciągle, nie ma czegoś takiego :) Somatotypy Scheldona ( ekto, mezo, endo ) odnoszą się do osobowości, nie do fizjologii Każdy jest inny, nie ma tutaj podziałów. Jak będzie trenować na siłowni odpowiednio, jadł i się regenerował to na pewno masy nabierzesz
Boli mnie , chodzic nie moge, ciagle obija mi sie o uszy , ze jedynym rozwiazaniem jest odciagniecie tej wody z kolana? Co wy o tym myslicie? To jedyne rozwiazanie?
To w takim razie co moge konkretnie zjesc na sniadanie bo czytam od dawna forum i nie znalazłem konkretnej odpowiedzi, wszystko jest mdłe i niedobre. Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2017-06-03 09:44:54
Ciężko...posmarować bułkę vel kanapkę olejem kokosowym %-) Ale rzeczywiście, jak to głoszę %-) W kuchni hamuje Cię tylko Twoja wyobraźnia. Wystarczy zasięgnąć inspiracji nieco i u nas w Kuchni SFD, czy na YT jest mnóstwo filmików - co, jak z czym łączyć, by było dobre ;-) Także bierz się do roboty.
[...] treningu. Tak się przyjęło w siłownianym świecie, że posiłki powinno się spożywać jak najszybciej po zakończonym treningu, a najlepiej jeszcze w szatni. A nie do końca jest to wymagane bo tak na prawdę liczy się dzinny bilans, a nawet na przestrzeni kilku dni. Więc zjedz wówczas gdy będziesz mieć ku temu okoliczności, choć wiadomo, że też [...]
Wynik nie jest idealny, ale też nie ma tragedii. Warto jednak zrobić cały profil androgenów jeżeli chciałbyś wiedzieć trochę więcej. Sam poziom testosteronu, nawet jeżeli jest poniżej normy lub też w normie nie musi być wyznacznikiem zdrowia. Należy to rozpatrywać holistycznie. Poza tym, na uwagę zasługuje to co napisałeś. Wieczna redukcja nie [...]
[...] i pare innych dupereli, na brak cwiczen nie nazekam, napisz cos o sobie (wiek, waga, jaki sport trenujesz) co chcesz osiagnac (sila, masa, wytrzymalosc silowa, wyskok, itd.), nie wszystko na raz jak masz sztange, to mozesz zrobic wszystko w domu kazdy jest inny i ma inne potrzeby napisz jaki jest twoj cel, to wtedy cos wykombinuje i podpowiem
Witam ;) W sklepie Kelton jest możliwość wzięcia sprzętu na raty. Należy skontaktować się z działem obsługi klienta i zamówić to co chcemy a następnie poinformować którąś z Pań że chcemy kupić te rzeczy na raty. Sklep wtedy wysyła do banku informację i odsyła dane zwrotne ile wynosiła by rata i na jaki okres czasu. Przed dokonaniem zakupu na raty [...]
[...] powracalem powoli do normalnego spozycia wegli az do dnia dzisiejszego.Koncowy efekt to +5kg na wadze ze 105 na 110,+1,5cm biceps,2cm klata.Teraz juz wiem ze nieefektywne jest laczenie masy z redukcja smalcu,lepiej zrobic 2 cykle w roku 1 masa,2 rzezba.Gdybym caly czs jechal na mase mysle ze doszedlbym do 115 i moze jeszcze z 0,5 do 1 cm w [...]
[...] pytania to nie wiem czy to taka indywidualna kwestia... raczej powinno sie klasc "razem ze sloncem" tzn gdy zachodzi, tak robi wiekszosc zwierzat (tych nie nocnych) a czlowiek, jako ze tez jest zwierzeciem, powinien robic podobnie. oczywiscie nie twierdze ze na pewno tak jest, ale to jedyna opinia na ten temat z jaka sie spotkalem.
[...] Będzie takim średniakiem bo jak patrzę na niego to nie widzę wielkiego wojownika." Ale zes teraz do******lil czlowieku . Mistrzem juz raz zostal , wygrywajac gp Shogun jest sredniakiem ktory poskladal na gp pogromce Silvy Arone , dal swietna walke z Rogerio ,szybko zdemolowal Quintona z ktorym Silva toczyl wyrownana walke , nie wiem co [...]
to zależy o jakie rozciąganie ci chodzi gdyż parę ich jest. Rozciąganie dynamiczne możesz robić coziennie, szczególnie zrób rano, abyś był w stanie w ciągu dnia wykonać wysokie kopnięcia oraz przed treningami. Rozciąganie statyczne, które dzieli się na jeszcze więcej rodzajów(izometryczne, relaksacyjne itp) robi się po treningu gdyż na ten rodzaj [...]
[...] pytanie ile osob zna swoja grupe krwi! Osobiscie uwazam ze nie ma to znaczenia, poniewaz z tego co czytalem to sa raczej sugestie czego unikac niz tego czego nie mozna jesc! Z reszta np. kurczak jest lekkim miesem i dobrym dla wszystkich grup krwi z tego co wyczytalem! Ale skoro masz diete ulozona przez speca to mozesz ja wyprubowac! Pozdrawia.
